La velocidad a VO2 Max (VAM) en ultra trail

La velocidad a VO2max (vam) es la velocidad a la que se produce el consumo máximo de oxígeno. Está fuertemente en relación con el ganancia en una variedad de carreras populares de pruebas de resistencia. Y una intensidad de entreno altamente cierta.
La mejor informacion es que la velocidad a Vo2 max es altamente mejorable y es posible progresar con facilidad con esfuerzo especiales.
La vVO2max es un parametro decisivo en el rendimiento de competicion de running.
A medida y que aumentamos la velocidad de carrera, de un jogging despacio a intensidades de running más elevadas, nuestros pulmones empiezan a respirar más aire, nuestro corazón utiliza más sangre y nuestra musculatora se entrenan más y consumen más o2.
Si tuviéramos que areglar el consumo de oxígeno. en un diseno, en relación con la velocidad de carrera, veríamos que a cada vez que aumenta la velocidad de running, hay un desarrollo propocionada en el uso de oxígeno.. Esto continúa hasta una intensidad de carrera específica, donde el consumo de oxígeno. llega su punto max..
Más allá de esta velocidad de carrera, el uso de o2. no subira
La velocidad de competicion en la que el consumo de o2. produce su punto máximo es la velocidad maxima aerobica, que es la ritmos en el consumo optimo de oxígeno. (Vo2máx).
Si bien la definición científica se refiere a la velocidad (metro/segundo) asociada con el VO2max, desde un nivel de vista práctico, esto puede estar en relación con la velocidad (km/h o m/ph) o el velocidad de running (en mn por kilometros o milla).
Mas informaciones sobre la vam en el articulo siguiente : vam running