la fórmula de Black y Al para calcular la TMB

la fórmula de Black y Al para calcular la TMB

Esta fórmula, basada en un estudio científico realizado en 1996 titulado "Gasto humano de energía en sociedades prósperas: un análisis de 574 mediciones de agua doblemente marcadas", ha despertado gran interés en la comunidad científica y en aquellos interesados en la salud y el bienestar.

El objetivo principal de este estudio fue arrojar luz sobre los niveles promedio de gasto energético en personas de países desarrollados, y cómo factores como el peso corporal, la altura, la edad y el sexo influyen en estos niveles tan importantes para nuestra salud.

Los resultados obtenidos en el estudio de Black y Al nos revelaron información sorprendente. Por un lado, se encontró que los niveles de gasto energético se encuentran en línea con las recomendaciones internacionales, lo cual brinda confianza en la validez de la fórmula. Además, se descubrió que las mujeres tienen un gasto energético promedio aproximadamente un 11% menor que el de los hombres, después de considerar variables como el peso, la altura y la edad.

El método utilizado en este estudio, conocido como el "Doubly-Labelled Water Method" (método de agua doblemente marcada), es una técnica precisa y fiable para evaluar el gasto energético. Se basa en la medición de la producción de dióxido de carbono (CO₂) en función de la renovación de los isótopos del agua corporal. Sin duda, este método se ha convertido en el estándar de referencia en el campo de la evaluación del gasto energético.

¡Pero aquí no acaba la historia! Para facilitar el cálculo de la tasa metabólica basal utilizando la fórmula de Black y Al para calcular la TMB, hemos desarrollado una práctica calculadora en nuestra página web. Simplemente ingrese su peso, altura, edad y sexo en los campos correspondientes, y la calculadora hará todo el trabajo por usted, brindándole una estimación rápida y precisa.

Recuerde que cada individuo es único y que esta fórmula proporciona una estimación general. Si busca una evaluación más precisa y personalizada, siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud, quien podrá guiarlo adecuadamente.