Ecuación de roza y shizgal

 Ecuación de roza y shizgal 

Quiero compartir contigo un descubrimiento emocionante en el ámbito médico que puede ser relevante para nosotros como corredores. Se trata de la fórmula de metabolismo basal de Roza y Shizgal, o como algunos la llaman, la fórmula de Roza y Shizgal para el metabolismo basal.

Este estudio reciente ha revelado una conexión muy interesante entre nuestra masa corporal magra y algo llamado Tasa Metabólica Basal (TMB). La TMB es crucial porque nos ayuda a entender cuánta energía nuestro cuerpo gasta cuando estamos en reposo. Y eso es importante para nosotros, ya que correr implica una gran cantidad de energía.

Lo increíble de este análisis es que se ha propuesto una nueva ecuación de roza y shizgal que no solo tiene en cuenta nuestra masa corporal magra, sino también nuestra edad y estatura. Esto significa que podemos tener una estimación más precisa y completa de nuestro metabolismo basal, ¡lo cual es genial para optimizar nuestro rendimiento!

Para obtener estos resultados, los investigadores utilizaron una técnica llamada dilución múltiple de isótopos, que es muy precisa y confiable para medir la composición corporal. Realizaron mediciones en 74 pacientes que se sometieron a cirugía general y utilizaron el agua corporal total y el sodio intercambiable total como puntos de referencia.

Además de los datos directos, también se recopilaron datos indirectos de 239 individuos considerados como sujetos normales. Esto incluyó información de estudios anteriores realizados por Benedict, que abarcaban diferentes edades.

La técnica de dilución múltiple de isótopos se basa en el uso de isótopos, que son diferentes formas del mismo átomo con masas atómicas diferentes pero la misma carga eléctrica. Estos isótopos se introducen en nuestro cuerpo a través de la ingestión o inyección y se distribuyen de manera uniforme en diferentes partes de nuestro organismo, como el agua corporal total y la masa libre de grasa. Al medir las concentraciones de estos isótopos en muestras de sangre, orina o saliva, se puede calcular con precisión nuestra cantidad de agua corporal total y masa libre de grasa, que son componentes clave para evaluar nuestra composición corporal.

Un detalle interesante es que esta nueva fórmula tiene en cuenta las diferencias entre hombres y mujeres debido a las variaciones en la masa muscular. Por lo tanto, se utilizan fórmulas específicas para cada género, lo cual es importante para entender nuestro metabolismo como corredores.

Espero que esta información te parezca tan emocionante como a mí. ¡Ahora podemos tener una idea más clara de nuestro metabolismo basal y cómo afecta a nuestro rendimiento como corredores! Si tienes alguna pregunta adicional, ¡estaré encantado de ayudarte!