calculadora de calorias quemadas en carrera populares10 km para ser humano

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Cuando corremos, a aproximadamente buscamos los beneficios que van con ello, como bajar de kilogramo y desarrollar el perfil de la forma fisica. La calculadora de calorias quemadas para correr te ayuda a saber que cantidad de kcal haz gastado posteriormente de correr. Al igual puede dirigir que cantidad de calorías haz gastado en la en cinta rodante. Se habla que la atletas populares intermediario emplea alrededor de 100 calorías por milla. Sin embargo, en definitiva, modfica de persona a corredor. Para predecir la valor de kcal usadas, los tecnicos utilizan una unidad llamada MET
La volumen de MET es al inicio cuántas veces más energias uzas haciendo una entrenamiento en comparación con una vez que estás en descanso.
Trotar modfica de 7 MET a 12,3 MET, según la velocidad a la que estas corriendo.
Las kcal usadas a la vez que estas corriendo dependerá de tu masa, el duracion que estas pasando corriendo y la velocidad. Uza la calculadora para un resultado personalizado.

¿De que manera se calculan las energias quemadas al running?

El saber global de energias usadas para calquiera trabajo se estima teniendo primero la emplea de kcal por minuto. Esto se hace multiplicando el dato MET de la entrenar por el kg de nuestra fisiologia de la individuo en kilogramo y 3,5 y luego dividiendo ese porción por 200.
La quema de energias por minuto más tarde se multiplica por la volumen de tiempo que se trabaja la tarea para reconocer el global de energias usadas de la actividad.
Ejemplo
Una individuo pesa 80 kg y hace running a una ritmo de cinco mph (una trabajo que contiene un índice MET de 8,3) durante 1 hora.
Calcula las kcals usadas mientras corres.
Calorías quemadas al correr a 5 mph (por minuto) = (8.3 x 80 x 3.5) / 200 = 11.62
Energias quemadas al recorrer a 5 mph (durante 60 mn) = 11,62 x 60 = 697,2
Consecuentemente, la calculadora de calorías de ejecución apoya a aclarar la quema de kcals como 697.2. La calculadora de calorías para hacer running al igual da respuesta a la duda: "¿Que cantidad de kcals uzas hacer running una milla?"
La valor de calorías que se queman haciendo una 1600m o las calorías quemadas corriendo 2 millas o en cualquier volumen de 1600m esta relacionada del peso corporal, la ritmos y el tiempo.