Plan entrenamiento ultra trail para corredor de trail

Plan de entrenamiento ultra trail para runner

Debido a la naturaleza siempre diferente del desnivelado encontrado, la ruta requiere una preparación especial.
Se deben respetar ciertos fundamentos en términos de entreno y equipamiento trail.
Muchas veces, los runners de trail se contentan con tiradas largas en rutas que se repiten muchas veces.
Indudablemente, es tranquilizador encontrar su patio de recreo favorito y declinar las sensaciones de un lado de entrenamiento cómodo.
Pero esto no es la manera de progresar y entrenarse para el cercano evento.
Para ser equilibrada, el programa de entrenamiento de un trail tendrá que adjuntar todos los componentes del coaching de competición común. Es obligatorio realizar sesiones largas para desarrollar la resistencia pero también para trabajar de una forma más cualitativa, añadiendo sustancialmente entrenos por series en tu plan por semana.

• Enlace del portal internet  para consultar su plan entrenamiento trail running