Restricción de comida y impacto en TMB

 Restricción de comida y impacto en TMB

Un estudio reciente titulado "Investigación sobre los efectos agudos de la restricción total y parcial de energía en el metabolismo postprandial en participantes con sobrepeso/obesidad" ha arrojado luz sobre la relación entre la restricción de energía y la belleza interior: ¡la tasa metabólica basal (TMB)!

¿Qué es la tasa metabolica basal? Es la cantidad de energía que nuestro cuerpo necesita para funcionar en reposo, manteniendo nuestra respiración, circulación y órganos internos en perfecto estado. Pero, ¿qué tiene que ver esto con la moda? ¡Mucho más de lo que podrías imaginar!

Según este estudio, la restricción total de energía puede tener un impacto significativo en nuestra TMB después de las comidas. Esto significa que cuando seguimos una dieta restringida en calorías, nuestra tasa metabólica basal disminuye, lo que afecta directamente a nuestro gasto energético. ¡Y eso es algo que todas las fashionistas deben tener en cuenta!

Imagina esto: estás siguiendo una dieta estricta para mantener tu figura de ensueño, pero resulta que esa restricción total de energía está ralentizando tu metabolismo. Esto puede llevar a una disminución en la quema de calorías y, potencialmente, dificultar la pérdida de peso. ¡No es exactamente lo que tenías en mente para lucir esos atuendos de moda deslumbrantes!

Por otro lado, la restricción parcial de energía tiene efectos menos pronunciados en el metabolismo postprandial. Esto significa que si ajustas tu ingesta de calorías de manera más moderada, es posible que puedas mantener un metabolismo más activo y, por ende, una mayor quema de calorías. ¡Así que puede que haya esperanza para disfrutar de esos deliciosos banquetes sin sentirte culpable!

Es importante tener en cuenta que estos resultados se basan en un estudio específico y que cada persona es diferente. Pero sin duda, comprender cómo la restricción de energía afecta nuestra TMB puede ser un factor clave para encontrar el equilibrio entre la moda y una vida saludable.

Así que, queridas fashionistas, la próxima vez que consideren una dieta de moda, recuerden que la restricción total de energía puede tener un impacto en su tasa metabólica basal. ¡Busquen un enfoque más equilibrado y asegúrense de que su cuerpo esté en plena forma para deslumbrar con estilo en todos los eventos de moda!